Ada banyak kekeliruan atau salah pemahaman ketika seseorang mengkonsumsi buah-buahan. Berikut ini ada beberapa hal yang perlu diketahui mengenai mengkonsumsi buah-buahan.
Ø Makanlah buah segar ketika perut kosong dan bukan sebagai makanan penutup. Karena buah akan mengeluarkan racun di dalam tubuh kita dan menyuplai banyak energy.
Ø Buah akan cepat dicerna ketika perut dalam keadaan kosong.
Ø Buah yang dimakan dengan makanan lain dapat menyebabkan perut kembung dan bersendawa.
Ø Buah seperti jeruk dan lemon, asam tidak akan mempertinggi keasaman di tubuh kita.
Ø Minumlah jus buah segar dan bukan dari kemasan kaleng.
Ø Makan buah yang dipanaskan atau dimasak akan kehilangan banyak gizi yang ada.
Ø Untuk mendapat serat yang bagus, makanlah buah apa adanya dan bukan dibuat jus.
Ø Makan buah dan jus, minimal tiap hari secara rutin akan mengubah kulit dan wajah kita menjadi segar dan cerah.
Ø Makan buah secara rutin akan membuat kita lebih sehat sehingga panjang umur, kulit menjadi cerah dan berat badan dapat terkendali dengan baik.
Ø Mengkonsumsi buah dapat menjaga kesehatan kite seperti turunnya kolesterol, asam urat dan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit-penyakit
0 Comments
komentarmu, aku tunggu! no spam!